12.2 km | 01:12:48 | 05:57/km日期: 2017-10-31 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 13882 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'28" / 06'15" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 05'45" / 05'44" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1005 / 1005 | 187 / 82 |
| 2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2006 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 1010 / 3016 | 190 / 87 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1006 / 4023 | 190 / 89 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1003 / 5026 | 191 / 89 |
| 6 | | 05'51" (+00'09") | 1006 / 6032 | 192 / 88 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 1006 / 7039 | 192 / 88 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 8041 | 192 / 88 |
| 9 | | 05'55" (+00'13") | 1007 / 9049 | 191 / 88 |
| 10 | | 05'52" (+00'10") | 1003 / 10052 | 191 / 88 |
| 11 | | 05'42" | 1007 / 11059 | 191 / 91 |
| 12 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 12061 | 188 / 92 |
| 13 | | 05'27" | 217 / 12278 | 189 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 463.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'15" | 00:12'43" |
| 3 | 06'01" | 00:18'44" |
| 4 | 05'55" | 00:24'39" |
| 5 | 05'56" | 00:30'35" |
| 6 | 05'51" | 00:36'26" |
| 7 | 05'55" | 00:42'21" |
| 8 | 05'52" | 00:48'13" |
| 9 | 05'57" | 00:54'10" |
| 10 | 05'55" | 01:00'05" |
| 11 | 05'45" | 01:05'50" |
| 12 | 05'44" | 01:11'34" |
| 12.2 | 05'41" | 01:12'48" |
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