10.0 km | 00:48:37 | 04:51/km日期: 2017-10-30 19:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'44" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 05'00" / 04'54" / 04'49" / 04'55" / 04'57" / 04'26" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'19") | 1008 / 1008 | 181 / 116 |
2 | | 04'54" (+00'31") | 1008 / 2016 | 186 / 109 |
3 | | 04'52" (+00'29") | 1002 / 3018 | 190 / 107 |
4 | | 04'53" (+00'30") | 1008 / 4026 | 192 / 106 |
5 | | 04'57" (+00'34") | 1008 / 5035 | 194 / 103 |
6 | | 04'50" (+00'27") | 1003 / 6038 | 193 / 106 |
7 | | 04'50" (+00'27") | 1004 / 7042 | 194 / 106 |
8 | | 04'53" (+00'30") | 1006 / 8049 | 189 / 107 |
9 | | 04'56" (+00'33") | 1002 / 9051 | 188 / 107 |
10 | | 04'23" | 1003 / 10055 | 187 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.60 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
583.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'57" | 00:09'41" |
3 | 04'53" | 00:14'34" |
4 | 04'53" | 00:19'27" |
5 | 05'00" | 00:24'27" |
6 | 04'54" | 00:29'21" |
7 | 04'49" | 00:34'10" |
8 | 04'55" | 00:39'05" |
9 | 04'57" | 00:44'02" |
10 | 04'26" | 00:48'28" |
10.0 | 06'43" | 00:48'37" |