姬姬 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
ID 42951

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6.0 km | 00:38:10 | 06:21/km

日期: 2013-12-14 13:42 - 地點: 碧潭東岸一小圈 - 天氣: 肚子餓 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 06'43" / 06'29" / 06'08" / 06'11" / 06'29" / 03'20" /

起床發現膝蓋好多了下樓不太痛了
所以出門暖暖跑一下一小圈

櫻花陵園的壓縮褲略大但還蠻好穿
後面還做了像車衣的後口袋可以放錢和鑰匙
今天陽光公園有夠熱鬧好多自行車隊
操場還有園遊會咧

我的心跳是天生特別快嗎
走路過去的時候看一下就有108了= =
坐著不動也有80好幾
跳到170可是我不覺得特別喘阿
這樣我之前跑五分半衝接力的時候到底心跳是多少啊XDDD

12月累積里程 : 66.58 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小吳 wucm, 廖紋樑和其他 84 人說推

·

觀看另 1 則留言

Apo 心跳快，有很多因素會影響，
持續的慢跑，長久下來會讓心臟越來越有力，
心跳也就會減慢，因為每次心跳的力道會增強，
身體就不需要那麼快的心跳....^^^
加油~放輕鬆些~

2013-12-14 17:50 ·

1 個人推

andy Apo大～有這類書嗎？

2013-12-14 18:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'43"	00:12'52"
3	06'29"	00:19'21"
4	06'08"	00:25'29"
5	06'11"	00:31'40"
6	06'29"	00:38'09"
6.0	03'16"	00:38'10"

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