11.1 km | 01:12:41 | 06:34/km日期: 2017-11-06 20:14 - 平均心率: 103 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'00" / 06'24" / 06'07" / 06'10" / 06'22" / 06'48" / 06'37" / 06'32" / 06'39" / 06'29" / 06'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'06") | 1011 / 1011 | 111 / 111 |
2 | | 06'19" (+00'22") | 1006 / 2017 | 167 / 94 |
3 | | 06'06" (+00'09") | 1001 / 3019 | 171 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'14") | 1009 / 4028 | 170 / 94 |
5 | | 06'16" (+00'19") | 1003 / 5031 | 171 / 93 |
6 | | 06'47" (+00'50") | 1005 / 6036 | 171 / 85 |
7 | | 06'35" (+00'38") | 1005 / 7042 | 168 / 90 |
8 | | 06'29" (+00'32") | 1004 / 8047 | 171 / 89 |
9 | | 06'37" (+00'40") | 1003 / 9050 | 171 / 87 |
10 | | 06'30" (+00'33") | 1002 / 10053 | 171 / 89 |
11 | | 05'57" | 1002 / 11055 | 173 / 96 |
12 | | 06'44" (+00'47") | 56 / 11112 | 161 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.36 km Mizuno Wave ride 19 累積 :
1017.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'24" | 00:14'24" |
3 | 06'07" | 00:20'31" |
4 | 06'10" | 00:26'41" |
5 | 06'22" | 00:33'03" |
6 | 06'48" | 00:39'51" |
7 | 06'37" | 00:46'28" |
8 | 06'32" | 00:53'00" |
9 | 06'39" | 00:59'39" |
10 | 06'29" | 01:06'08" |
11 | 06'03" | 01:12'11" |
11.1 | 08'48" | 01:12'41" |