18.6 km | 01:22:07 | 04:25/km日期: 2017-10-29 15:38 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 36 - 卡路里: 1779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'50" / 04'26" / 04'26" / 04'30" / 04'22" / 04'27" / 04'27" / 04'34" / 04'29" / 04'49" / 04'14" / 04'05" / 04'02" / 04'02" / 04'17" / 04'22" / 04'24" / 04'12" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 18472 / 18472 |
2 | | 02'52" | 214 / 18686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 386.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'26" | 00:09'16" |
3 | 04'26" | 00:13'42" |
4 | 04'30" | 00:18'12" |
5 | 04'22" | 00:22'34" |
6 | 04'27" | 00:27'01" |
7 | 04'27" | 00:31'28" |
8 | 04'34" | 00:36'02" |
9 | 04'29" | 00:40'31" |
10 | 04'49" | 00:45'20" |
11 | 04'14" | 00:49'34" |
12 | 04'05" | 00:53'39" |
13 | 04'02" | 00:57'41" |
14 | 04'02" | 01:01'43" |
15 | 04'17" | 01:06'00" |
16 | 04'22" | 01:10'22" |
17 | 04'24" | 01:14'46" |
18 | 04'12" | 01:18'58" |
18.6 | 05'21" | 01:22'07" |