11.4 km | 01:01:44 | 05:24/km日期: 2017-10-30 17:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11416 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'32" / 05'37" / 05'51" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'15" / 05'21" / 05'00" / 04'54" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'40") | 1004 / 1004 | 183 / 98 |
2 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 2004 | 183 / 97 |
3 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 3004 | 180 / 94 |
4 | | 05'28" (+00'37") | 1004 / 4009 | 185 / 98 |
5 | | 05'30" (+00'39") | 1007 / 5016 | 182 / 99 |
6 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 6016 | 184 / 100 |
7 | | 05'27" (+00'36") | 1006 / 7022 | 184 / 99 |
8 | | 05'12" (+00'21") | 1006 / 8029 | 188 / 101 |
9 | | 05'18" (+00'27") | 1006 / 9036 | 185 / 101 |
10 | | 04'56" (+00'05") | 1010 / 10046 | 189 / 106 |
11 | | 04'51" | 1007 / 11053 | 188 / 108 |
12 | | 05'36" (+00'45") | 404 / 11458 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.28 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'37" | 00:11'09" |
3 | 05'51" | 00:17'00" |
4 | 05'30" | 00:22'30" |
5 | 05'30" | 00:28'00" |
6 | 05'27" | 00:33'27" |
7 | 05'27" | 00:38'54" |
8 | 05'15" | 00:44'09" |
9 | 05'21" | 00:49'30" |
10 | 05'00" | 00:54'30" |
11 | 04'54" | 00:59'24" |
11.4 | 05'46" | 01:01'44" |