10.0 km | 00:40:22 | 04:01/km日期: 2017-10-29 06:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'09" / 03'44" / 03'52" / 03'49" / 04'08" / 04'18" / 04'14" / 04'01" / 04'05" / 03'58" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'57" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'16" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 03'44" | 00:07'53" |
3 | 03'52" | 00:11'45" |
4 | 03'49" | 00:15'34" |
5 | 04'08" | 00:19'42" |
6 | 04'18" | 00:24'00" |
7 | 04'14" | 00:28'14" |
8 | 04'01" | 00:32'15" |
9 | 04'05" | 00:36'20" |
10 | 03'58" | 00:40'18" |
10.0 | 03'22" | 00:40'23" |