廖俊欽 2017/10/29 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖俊欽

29.0 km | 03:52:45 | 08:01/km | 第10半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:52:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38"

01:11'03"

10 km

(01:11'03")

00:36'25" (+01'47")

15 km

(01:47'08")

00:36'05" (+01'27")

01:13'49" (+02'46")

20 km

(02:24'52")

00:37'44" (+03'06")

25 km

(03:20'32")

00:55'40" (+21'02")

00:00'00"

Finish

(03:52:45)

日期: 2017-10-29 06:41 - 總爬升: 1007 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

高雄

廖俊欽

留言

高雄

廖俊欽

留言

高雄

廖俊欽

留言

奔跑於風景漂亮的日月潭邊
看著美麗的湖光山景
真是超享受的。
雖然還是跑到抽筋
成績也還是很遜
但過程是快樂的.
完成賽事的心是滿足的就行了。

賽前宣言: 第一次跑山路.希望能無傷完賽加油

賽後評分: 補給很棒.風景超漂亮的賽後沒沖洗的地方是大缺點
給 4 星

10月累積里程 : 134.57 km

亞瑟士 Jpo 累積 : 216.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

廖若彤, 楊國欽和其他 40 人說推

留言

觀看另 23 則留言

鄭緒華廖大午安，恭喜漂亮完賽，讚！

2017-10-31 16:32 ·

1 個人推

美美俊欽:晚安，恭喜完賽，週二如意開心!

2017-10-31 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'33"	00:14'24"
3	06'41"	00:21'05"
4	07'00"	00:28'05"
5	06'33"	00:34'38"
6	07'58"	00:42'36"
7	08'20"	00:50'56"
8	06'18"	00:57'14"
9	06'50"	01:04'04"
10	06'59"	01:11'03"
11	07'00"	01:18'03"
12	06'23"	01:24'26"
13	07'01"	01:31'27"
14	07'40"	01:39'07"
15	08'01"	01:47'08"
16	08'07"	01:55'15"
17	06'43"	02:01'58"
18	07'22"	02:09'20"
19	07'34"	02:16'54"
20	07'58"	02:24'52"
21	08'13"	02:33'05"
22	07'19"	02:40'24"
23	09'05"	02:49'29"
24	12'51"	03:02'20"
25	18'12"	03:20'32"
26	15'48"	03:36'20"
27	12'41"	03:49'01"
27.6	06'59"	03:52'53"