7.4 km | 00:42:14 | 05:42/km日期: 2017-10-27 17:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 05'46" | 00:23'11" |
5 | 05'39" | 00:28'50" |
6 | 05'36" | 00:34'26" |
7 | 05'34" | 00:40'00" |
7.4 | 05'26" | 00:42'12" |