劉妍均 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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3.5 km | 00:20:40 | 05:58/km

日期: 2013-12-13 06:36 - 地點: 久違的小學 - 天氣: 飄著小雨 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 06'16" / 06'17" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'20"

(01'20")

05'46"

230 / 230

2

01'26"

(02'46")

06'12" (+00'26")

230 / 461

3

01'27"

(04'13")

06'17" (+00'31")

230 / 691

4

01'29"

(05'42")

06'25" (+00'39")

230 / 922

5

01'29"

(07'11")

06'25" (+00'39")

230 / 1153

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

來試跑；順維持理想體重。（哈啾！）

12月累積里程 : 72.24 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 11 years ago

志在必行, 星星兒和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'16"	00:12'14"
3	06'17"	00:18'31"
3.5	04'41"	00:20'40"

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