5.2 km | 00:27:03 | 05:12/km日期: 2017-10-25 21:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'02" / 05'17" / 05'09" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'01") | 206 / 206 |
2 | | 05'07" (+00'12") | 399 / 605 |
3 | | 04'55" | 423 / 1029 |
4 | | 05'05" (+00'10") | 430 / 1459 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 405 / 1865 |
6 | | 05'09" (+00'14") | 405 / 2270 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 417 / 2688 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 414 / 3102 |
9 | | 05'13" (+00'18") | 412 / 3515 |
10 | | 05'06" (+00'11") | 414 / 3929 |
11 | | 05'10" (+00'15") | 410 / 4339 |
12 | | 05'18" (+00'23") | 403 / 4743 |
13 | | 04'55" | 403 / 5147 |
14 | | 19'48" (+14'53") | 42 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 05'02" | 00:15'10" |
4 | 05'17" | 00:20'27" |
5 | 05'09" | 00:25'36" |
5.2 | 07'40" | 00:27'03" |