蕭家福 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.3 km | 00:32:47 | 09:50/km

日期: 2017-10-23 18:57 - 總爬升: 189 m - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 09'40" / 10'06" / 09'39" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'36"

988 / 988

2

10'16"

(19'46")

10'03" (+00'27")

1020 / 2008

3

09'39"

(29'25")

09'42" (+00'06")

993 / 3002

4

03'22"

(32'47")

10'20" (+00'44")

325 / 3327

散步。

10月累積里程 : 301.98 km

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黃文聯, 傑佛瑞，小丸和其他 53 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃可晨家福兄早安運動愉快

2017-10-24 09:14 ·

1 個人推

Ming Yeh 散步愉快。

2017-10-24 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	10'06"	00:19'46"
3	09'39"	00:29'25"
3.3	10'12"	00:32'47"

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