蕭家福 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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30.7 km | 01:41:27 | 18.1 km/h

日期: 2017-10-24 08:12 - 總爬升: 327 m - 地點: 田中小鎮及社頭鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

20.93 (-306.34)

1191 / 1191

2

02'19"

(05'45")

35.29 (-291.98)

1359 / 2551

3

03'01"

(08'46")

20.00 (-307.27)

1004 / 3555

4

03'05"

(11'51")

19.67 (-307.60)

1006 / 4561

5

02'46"

(14'37")

21.69 (-305.59)

997 / 5559

展開計圈分析

騎車吹吹風。

10月累積里程 : 409.11 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

黃文聯, 傑佛瑞，小丸和其他 61 人說推

·

觀看另 8 則留言

蕭國隆家福大哥，晚安，騎車愉快。

2017-10-24 19:40 ·

1 個人推

amy 晚安，騎車愉快~

2017-10-24 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	16.7 %
2	28.1	-7.1 %
3	29.8	-4.8 %
4	19.9	2.7 %
5	20.7	-2.7 %
6	21.8	-2.5 %
7	22.0	-0.9 %
8	16.1	2.8 %
9	18.3	-6.3 %
10	20.3	-2.8 %
11	20.8	3.7 %
12	20.7	-1.2 %
13	10.9	1.7 %
14	20.7	-2.0 %
15	13.5	-2.2 %
16	23.7	-0.1 %
17	19.3	1.6 %
18	22.5	3.2 %
19	20.7	-2.2 %
20	14.0	8.3 %
21	25.0	-8.2 %
22	276.9	-0.5 %
23	450.0	1.0 %
24	900.0	1.0 %
25	1200.0	-0.3 %
26	900.0	-0.2 %
27	1200.0	-0.1 %
28	1200.0	-0.6 %
29	1200.0	1.0 %
30	1200.0	-0.6 %
31	1200.0	-0.2 %
32	1200.0	-0.1 %
33	1200.0	-0.1 %
34	1200.0	0.0 %
35	1200.0	1.0 %
36	1200.0	1.0 %
37	1200.0	1.3 %
38	1200.0	1.6 %
39	1200.0	-0.6 %
40	900.0	1.2 %
41	600.0	-1.0 %
42	38.3	-1.8 %
43	20.0	-0.7 %
44	18.7	-0.3 %
45	20.7	-0.1 %
46	20.7	6.8 %
47	15.2	7.3 %
48	14.6	-3.9 %
49	15.4	-6.8 %
50	20.5	-2.3 %
51	19.4	2.5 %
52	18.4	-3.8 %
30.7	-5482.3	4.0 %

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