熹仔（赤客） 2017/10/28 訓練日誌

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

10.3 km | 00:52:27 | 05:04/km

日期: 2017-10-28 07:05 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 9512 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 02'19" / 04'43" / 05'08" / 05'08" / 04'59" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'17" / 04'55" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'58"

(03'58")

03'56"

1005 / 1005

181 / 139

05'19"

(09'17")

05'17" (+01'21")

1003 / 2008

187 / 100

05'06"

(14'23")

05'03" (+01'07")

1008 / 3016

189 / 104

05'08"

(19'31")

05'07" (+01'11")

1002 / 4018

182 / 106

05'08"

(24'39")

05'06" (+01'10")

1003 / 5022

186 / 104

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高雄

熹仔（赤客）

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基本練習

第一km錶飄很大⋯

習慣駕馭新搭擋中（感覺比ㄚ拖還難駕馭說、穿它右腳小拇指依然痛

#全新路跑體驗
#五趾跑鞋我要征服駕馭你～

10月累積里程 : 104.65 km

Vibram五趾跑鞋 V-Run 累積 : 119.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 🌿淑琴🌿 和其他 5 人說推

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老飛好棒的體驗哦！

2017-10-28 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'19"	00:02'19"
2	04'43"	00:07'02"
3	05'08"	00:12'10"
4	05'08"	00:17'18"
5	04'59"	00:22'17"
6	05'10"	00:27'27"
7	05'11"	00:32'38"
8	05'07"	00:37'45"
9	05'17"	00:43'02"
10	04'55"	00:47'57"
10.3	13'34"	00:52'27"

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