10.5 km | 00:58:26 | 05:35/km日期: 2017-10-22 07:27 - 地點: 兩北 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 173 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'40" / 05'47" / 04'55" / 05'10" / 05'09" / 06'20" / 05'40" / 05'41" / 05'32" / 05'45" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'48") | 870 / 870 |
| 2 | | 06'06" (+01'10") | 817 / 1687 |
| 3 | | 04'56" | 1010 / 2698 |
| 4 | | 05'05" (+00'09") | 983 / 3681 |
| 5 | | 05'01" (+00'05") | 996 / 4677 |
| 6 | | 05'40" (+00'44") | 882 / 5559 |
| 7 | | 06'08" (+01'12") | 814 / 6374 |
| 8 | | 05'48" (+00'52") | 861 / 7236 |
| 9 | | 05'40" (+00'44") | 880 / 8116 |
| 10 | | 05'33" (+00'37") | 900 / 9017 |
| 11 | | 05'46" (+00'50") | 866 / 9883 |
| 12 | | 05'57" (+01'01") | 576 / 10460 |
這個月最後一次假日上班，提起勁猛跑。上華江橋時，改跑機車及慢車道，省掉跑樓梯的麻煩，不過卻多了被機車叭的困擾！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.26 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 04'55" | 00:16'22" |
| 4 | 05'10" | 00:21'32" |
| 5 | 05'09" | 00:26'41" |
| 6 | 06'20" | 00:33'01" |
| 7 | 05'40" | 00:38'41" |
| 8 | 05'41" | 00:44'22" |
| 9 | 05'32" | 00:49'54" |
| 10 | 05'45" | 00:55'39" |
| 10.5 | 06'00" | 00:58'25" |
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