愛戀鐵慶 2017/10/21 訓練日誌

愛戀鐵慶台東
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愛戀鐵慶

10.4 km | 01:06:23 | 06:21/km

日期: 2017-10-21 08:28 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'52" / 06'41" / 07'49" / 07'03" / 06'23" / 06'26" / 05'57" / 05'18" / 05'35" / 06'02" / 05'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 125.53 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1273.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

愛戀鐵修, 黃千毓和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'41"	00:13'33"
3	07'49"	00:21'22"
4	07'03"	00:28'25"
5	06'23"	00:34'48"
6	06'26"	00:41'14"
7	05'57"	00:47'11"
8	05'18"	00:52'29"
9	05'35"	00:58'04"
10	06'02"	01:04'06"
10.4	05'17"	01:06'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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