侯仁伯 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯仁伯嘉義
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10.1 km | 00:58:53 | 05:51/km

日期: 2017-10-21 17:35 - 地點: 操場，馬路 - 天氣: 有冷風的感覺 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'09" / 05'41" / 05'55" / 06'11" / 06'15" / 05'51" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'46" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07"

992 / 992

2

05'39"

(10'44")

05'37" (+00'30")

1004 / 1997

3

06'01"

(16'45")

05'59" (+00'52")

1005 / 3002

4

06'05"

(22'50")

06'08" (+01'01")

989 / 3992

5

06'15"

(29'05")

06'13" (+01'06")

1004 / 4996

展開計圈分析

嘉義

侯仁伯

·

嘉義

侯仁伯

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有冷風的氛圍~

週末基本訓練~

10月累積里程 : 222.47 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

羅再成, 陳怡文和其他 99 人說推

·

觀看另 21 則留言

陳信光晚安

2017-10-22 00:46 ·

1 個人推

Pasino 早安,週休假期訓練愉快.

2017-10-22 06:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'41"	00:10'50"
3	05'55"	00:16'45"
4	06'11"	00:22'56"
5	06'15"	00:29'11"
6	05'51"	00:35'02"
7	06'00"	00:41'02"
8	05'52"	00:46'54"
9	05'52"	00:52'46"
10	05'46"	00:58'32"
10.1	05'49"	00:58'53"

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