葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

3.1 km | 00:19:51 | 06:18/km

日期: 2017-10-23 20:39 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 清爽的夜晚🎑 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'58" / 06'32" / 06'29" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

993 / 993

2

06'30"

(12'24")

06'31" (+00'35")

995 / 1989

3

06'35"

(18'59")

06'29" (+00'33")

1013 / 3003

4

00'52"

(19'51")

06'10" (+00'14")

140 / 3143

10月累積里程 : 53.46 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

翁士家說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'32"	00:12'30"
3	06'29"	00:18'59"
3.1	05'46"	00:19'51"

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