5.5 km | 00:32:00 | 05:49/km日期: 2017-10-20 17:11 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 06'18" / 06'08" / 06'06" / 06'09" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.27 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'18" | 00:12'02" |
| 3 | 06'08" | 00:18'10" |
| 4 | 06'06" | 00:24'16" |
| 5 | 06'09" | 00:30'25" |
| 5.5 | 04'50" | 00:32'51" |
留言 
