鄭麗珍 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭麗珍新北市
ID 344624

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5.3 km | 00:49:07 | 09:20/km

日期: 2017-10-19 18:50 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'07" / 10'04" / 09'37" / 08'59" / 08'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'06" (+01'28")

995 / 995

2

09'56"

(20'00")

09'58" (+01'20")

996 / 1991

3

09'48"

(29'48")

09'37" (+00'59")

1019 / 3010

4

08'59"

(38'47")

09'00" (+00'22")

996 / 4007

5

08'36"

(47'23")

08'38"

994 / 5001

6

01'44"

(49'07")

06'44"

256 / 5258

10月累積里程 : 233.69 km

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孫宏祥 { 祥哥 }, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	10'04"	00:20'11"
3	09'37"	00:29'48"
4	08'59"	00:38'47"
5	08'36"	00:47'23"
5.3	06'40"	00:49'07"

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