Vobow Cheng 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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10.0 km | 01:01:14 | 06:07/km

日期: 2017-10-19 22:20 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 雨~ - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 06'13" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 06'16" / 06'06" / 05'56" / 05'55" / 05'37" / 04'45" /

10月累積里程 : 114.26 km

adidas adios boost 2 累積 : 1389.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

demon, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
3	06'17"	00:18'52"
4	06'16"	00:25'08"
5	06'13"	00:31'21"
6	06'16"	00:37'37"
7	06'06"	00:43'43"
8	05'56"	00:49'39"
9	05'55"	00:55'34"
10	05'37"	01:01'11"
10.0	04'20"	01:01'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

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8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

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2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

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