6.0 km | 00:29:30 | 04:55/km日期: 2017-10-18 22:02 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 曇り 25.1-25.3℃ - 平均心率: 141 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'28" / 05'08" / 04'31" / 04'41" / 04'30" / 04'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'47") | 601 / 601 |
2 | | 05'22" (+00'48") | 591 / 1192 |
3 | | 05'03" (+00'29") | 605 / 1797 |
4 | | 04'38" (+00'04") | 623 / 2421 |
5 | | 04'42" (+00'08") | 620 / 3041 |
6 | | 04'40" (+00'06") | 620 / 3662 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 616 / 4278 |
8 | | 04'34" | 633 / 4912 |
9 | | 04'35" (+00'01") | 595 / 5508 |
10 | | 04'28" | 631 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 04'31" | 00:15'07" |
4 | 04'41" | 00:19'48" |
5 | 04'30" | 00:24'18" |
6 | 04'41" | 00:28'59" |
6.1 | 03'48" | 00:29'31" |