傅仕熙 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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22.2 km | 02:20:58 | 06:21/km

日期: 2012-09-23 07:16 - 總爬升: 282 m - 地點: 楓樹村風尾坑至桃園宗烈祠來回 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1376 Cal

Pace: 05'01" / 05'31" / 06'21" / 06'23" / 06'50" / 06'17" / 05'56" / 05'39" / 06'13" / 05'29" / 05'21" / 08'44" / 10'09" / 06'18" / 06'56" / 06'23" / 06'41" / 06'26" / 05'27" / 05'57" / 06'24" / 05'44" / 05'09" /

雖然陰天有些飄雨，但是感覺有些悶悶的，心跳帶好像有些問題

9月累積里程 : 77.83 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, JASON Wang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'31"	00:10'32"
3	06'21"	00:16'53"
4	06'23"	00:23'16"
5	06'50"	00:30'06"
6	06'17"	00:36'23"
7	05'56"	00:42'19"
8	05'39"	00:47'58"
9	06'13"	00:54'11"
10	05'29"	00:59'40"
11	05'21"	01:05'01"
12	08'44"	01:13'45"
13	10'09"	01:23'54"
14	06'18"	01:30'12"
15	06'56"	01:37'08"
16	06'23"	01:43'31"
17	06'41"	01:50'12"
18	06'26"	01:56'38"
19	05'27"	02:02'05"
20	05'57"	02:08'02"
21	06'24"	02:14'26"
22	05'44"	02:20'10"
22.2	05'07"	02:20'58"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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