13.1 km | 01:09:39 | 05:18/km日期: 2013-12-13 06:49 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 90 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'32" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 05'04" / 04'27" / 03'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'32" | 00:17'17" |
4 | 05'21" | 00:22'38" |
5 | 05'14" | 00:27'52" |
6 | 05'12" | 00:33'04" |
7 | 05'17" | 00:38'21" |
8 | 05'22" | 00:43'43" |
9 | 05'19" | 00:49'02" |
10 | 05'25" | 00:54'27" |
11 | 05'18" | 00:59'45" |
12 | 05'04" | 01:04'49" |
13 | 04'27" | 01:09'16" |
13.1 | 03'21" | 01:09'39" |