5.2 km | 00:32:21 | 06:16/km日期: 2017-10-17 17:49 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'28" / 05'57" / 06'15" / 06'20" / 06'25" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'31") | 1006 / 1006 | 182 / 84 |
2 | | 05'55" | 1004 / 2010 | 181 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 3010 | 181 / 88 |
4 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 4011 | 181 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'28") | 1004 / 5016 | 180 / 86 |
6 | | 05'58" (+00'03") | 153 / 5169 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
357.21 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1041.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'57" | 00:12'25" |
3 | 06'15" | 00:18'40" |
4 | 06'20" | 00:25'00" |
5 | 06'25" | 00:31'25" |
5.2 | 06'05" | 00:32'21" |