黃一洲 2012/09/25 訓練日誌

黃一洲高雄
ID 1573

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黃一洲

6.4 km | 00:43:53 | 06:52/km

日期: 2012-09-25 16:55 - 地點: 瑞祥高中~單車道~光榮碼頭 - 天氣: 29°C 晴 - 卡路里: 402 Cal

Pace: 06'12" / 07'08" / 09'09" / 07'07" / 06'31" / 05'16" / 06'35" /

高雄

黃一洲

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20120925-6379.3/3952072
瑞祥高中~單車道~光榮碼頭
20120925 16:55 6379.3M 43:53
29°C 晴
最高時速:16
20110907~累積總里程:3952072
陪老婆下班

50K後的意外收穫~左腳卡卡的現象，
竟然消失了，是短暫的假象嗎?

9月累積里程 : 355.23 km

ASICS PATRIOT 4 累積 : 297.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Goran Chen, lozzhsin 和其他 43 人說推

留言

阿堯這算是賢拜的恢復跑吧!!

2012-09-26 20:37 ·

黃一洲應該是吧!

2012-09-26 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'08"	00:13'20"
3	09'09"	00:22'29"
4	07'07"	00:29'36"
5	06'31"	00:36'07"
6	05'16"	00:41'23"
6.4	06'35"	00:43'53"

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