3.5 km | 00:26:59 | 07:38/km日期: 2017-10-15 17:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 4771 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'21" / 07'35" / 07'45" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" | 1002 / 1002 | 177 / 76 |
2 | | 07'32" (+00'12") | 1006 / 2008 | 176 / 75 |
3 | | 07'45" (+00'25") | 1010 / 3018 | 177 / 72 |
4 | | 07'53" (+00'33") | 533 / 3552 | 174 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.87 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
544.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'35" | 00:14'56" |
3 | 07'45" | 00:22'41" |
3.5 | 08'03" | 00:26'59" |