5.1 km | 00:23:36 | 04:37/km日期: 2017-10-15 20:21 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'05" / 04'42" / 04'35" / 04'31" / 04'17" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'42" | 00:09'47" |
3 | 04'35" | 00:14'22" |
4 | 04'31" | 00:18'53" |
5 | 04'17" | 00:23'10" |
5.1 | 04'13" | 00:23'36" |