5.3 km | 00:33:51 | 06:22/km日期: 2017-09-29 06:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'50" / 06'25" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'02") | 489 / 4489 |
6 | | 05'53" | 819 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'25" | 00:13'15" |
3 | 06'20" | 00:19'35" |
4 | 06'20" | 00:25'55" |
5 | 06'20" | 00:32'15" |
5.3 | 05'11" | 00:33'51" |