Weichiun（蘭潭跑跑部） 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
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Weichiun（蘭潭跑跑部）

11.1 km | 00:56:10 | 05:04/km

日期: 2013-06-24 19:52 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 04'31" / 04'50" / 04'39" / 05'20" / 06'00" / 05'51" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 04'50" / 04'39" / 09'07" /

6月累積里程 : 148.32 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'50"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	05'20"	00:19'20"
5	06'00"	00:25'20"
6	05'51"	00:31'11"
7	04'50"	00:36'01"
8	04'50"	00:40'51"
9	05'10"	00:46'01"
10	04'50"	00:50'51"
11	04'39"	00:55'30"
11.1	09'04"	00:56'10"

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