林俊玄(PETER) 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

6.4 km | 00:45:03 | 07:02/km

日期: 2017-10-11 21:24 - 總爬升: 176 m - 地點: 溫州公園 - 天氣: 微風細雨 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 7619 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'45" / 06'50" / 07'00" / 07'05" / 06'59" / 06'45" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43"

1002 / 1002

173 / 85

2

06'50"

(13'35")

06'48" (+00'05")

1002 / 2005

174 / 83

3

06'59"

(20'34")

06'58" (+00'15")

1002 / 3007

174 / 82

4

07'06"

(27'40")

07'03" (+00'20")

1006 / 4013

175 / 80

5

06'55"

(34'35")

06'55" (+00'12")

1000 / 5013

174 / 82

展開計圈分析

10月累積里程 : 188.33 km

adidas 9 累積 : 672.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林教官, 李成國和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'50"	00:13'35"
3	07'00"	00:20'35"
4	07'05"	00:27'40"
5	06'59"	00:34'39"
6	06'45"	00:41'24"
6.4	09'04"	00:45'03"

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