邱志偉 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.4 km | 00:33:11 | 06:10/km

日期: 2017-10-10 08:25 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'46" / 06'42" / 05'43" / 06'49" / 05'44" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'41"

(12'28")

06'41" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'11")

05'43"

1000 / 3000

4

06'48"

(24'59")

06'48" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'43")

05'44" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'27"

(33'11")

06'32" (+00'49")

376 / 5376

10月累積里程 : 76.83 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4668.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chihhsien(志賢), 林蔚宗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'42"	00:12'28"
3	05'43"	00:18'11"
4	06'49"	00:25'00"
5	05'44"	00:30'44"
5.4	06'30"	00:33'11"

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