6.7 km | 00:29:32 | 04:26/km日期: 2017-10-15 15:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'52" / 04'31" / 35'33" / 04'16" / 04'06" / 04'18" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'11") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'31" | 00:09'23" |
3 | 35'33" | 00:44'56" |
4 | 04'16" | 00:49'12" |
5 | 04'06" | 00:53'18" |
6 | 04'18" | 00:57'36" |
6.7 | 04'18" | 01:00'26" |