郭竑麟 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭竑麟台南
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3.0 km | 00:19:41 | 06:31/km

日期: 2018-01-21 17:11 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 05'44" / 06'39" / 07'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'39"

1013 / 1013

2

06'44"

(12'28")

06'42" (+01'03")

1002 / 2015

3

07'07"

(19'35")

07'10" (+01'31")

991 / 3006

4

00'06"

(19'41")

06'18" (+00'39")

15 / 3022

1月累積里程 : 3.02 km

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賴鉦勳(三等國民) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'39"	00:12'23"
3	07'12"	00:19'35"
3.0	04'59"	00:19'41"

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