6.5 km | 00:39:09 | 06:02/km日期: 2017-10-07 16:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'45" / 06'40" / 06'11" / 06'00" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'05") | 476 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.22 km asics t700n 累積 :
695.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'45" | 00:18'03" |
4 | 06'40" | 00:24'43" |
5 | 06'11" | 00:30'54" |
6 | 06'00" | 00:36'54" |
6.5 | 05'50" | 00:39'41" |