正賢（動魂） 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

5.0 km | 00:24:12 | 04:48/km

日期: 2017-10-08 20:06 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" / 04'59" / 04'47" / 04'39" / 04'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+01'12")

1007 / 1007

2

05'01"

(10'21")

05'00" (+00'55")

1000 / 2007

3

04'50"

(15'11")

04'46" (+00'41")

1011 / 3018

4

04'40"

(19'51")

04'39" (+00'34")

1003 / 4022

5

04'10"

(24'01")

04'05"

1017 / 5039

10月累積里程 : 162.48 km

母子鱷魚氣墊拖鞋(綠)2017 累積 : 408.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 艾斯《動魂》和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'59"	00:10'19"
3	04'47"	00:15'06"
4	04'39"	00:19'45"
5	04'10"	00:23'55"
5.0	08'20"	00:24'12"

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