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    簡肇毅jovi 台中
    ID 223215
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    < 上一篇下一篇 >
    簡肇毅jovi 
    24.0 km | 03:22:38 | 08:26/km | 第7半馬
    2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-07
    成績03:22:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'23")
    		00:34'23"01:19'36"
    10 km(01:19'36")
    		00:45'13" (+10'50")
    15 km(02:05'25")
    		00:45'49" (+11'26")01:32'49" (+13'13")
    20 km(02:52'25")
    		00:47'00" (+12'37")
    Finish(03:22:38)

    日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1397 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'31")
    		06'04"1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'49")
    		06'18" (+00'14")1000 / 3000
    4
    08'13"  (27'03")
    		08'13" (+02'09")1000 / 4000
    5
    07'19"  (34'22")
    		07'19" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'48"  (42'11")
    		07'48" (+01'44")1000 / 6000
    7
    09'21"  (51'32")
    		09'21" (+03'17")1000 / 7000
    8
    08'04"  (59'36")
    		08'04" (+02'00")1000 / 8000
    9
    08'45"  (01:08'22")
    		08'45" (+02'41")1000 / 9000
    10
    11'11"  (01:19'33")
    		11'11" (+05'07")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:26'18")
    		06'44" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:32'52")
    		06'34" (+00'30")1000 / 12000
    13
    10'59"  (01:43'52")
    		10'59" (+04'55")1000 / 13000
    14
    11'23"  (01:55'15")
    		11'23" (+05'19")1000 / 14000
    15
    10'09"  (02:05'24")
    		10'09" (+04'05")1000 / 15000
    16
    12'33"  (02:17'58")
    		12'33" (+06'29")1000 / 16000
    17
    13'25"  (02:31'23")
    		13'25" (+07'21")1000 / 17000
    18
    08'01"  (02:39'25")
    		08'01" (+01'57")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:45'56")
    		06'30" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:52'24")
    		06'28" (+00'24")1000 / 20000
    21
    07'33"  (02:59'57")
    		07'33" (+01'29")1000 / 21000
    22
    06'35"  (03:06'33")
    		06'35" (+00'31")1000 / 22000
    23
    06'51"  (03:13'24")
    		06'51" (+00'47")1000 / 23000
    24
    06'04"  (03:19'28")
    		06'04"1000 / 24000
    台中
    簡肇毅jovi
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    休息半年放暑假，第一場阿里山超半馬就碰到超硬斗路線。

    賽後評分: 路線有硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 52.23 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 呂理用 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'04"00:12'31"
    306'19"00:18'50"
    408'13"00:27'03"
    507'20"00:34'23"
    607'48"00:42'11"
    709'21"00:51'32"
    808'04"00:59'36"
    908'46"01:08'22"
    1011'14"01:19'36"
    1106'42"01:26'18"
    1206'35"01:32'53"
    1311'00"01:43'53"
    1411'23"01:55'16"
    1510'09"02:05'25"
    1612'33"02:17'58"
    1713'26"02:31'24"
    1808'02"02:39'26"
    1906'31"02:45'57"
    2006'28"02:52'25"
    2107'33"02:59'58"
    2206'35"03:06'33"
    2306'52"03:13'25"
    2406'04"03:19'29"
    24.505'50"03:22'38"

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    朋友動態
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
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