15.2 km | 02:02:36 | 08:05/km日期: 2017-10-04 06:43 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 16937 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'04" / 06'35" / 07'00" / 09'50" / 07'35" / 06'56" / 09'32" / 06'42" / 09'23" / 10'33" / 16'05" / 06'27" / 06'20" / 06'05" / 04'51" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+03'16") | 1012 / 1012 | 144 / 86 |
2 | | 06'29" (+01'44") | 1000 / 2013 | 168 / 91 |
3 | | 07'01" (+02'16") | 1007 / 3020 | 165 / 85 |
4 | | 09'49" (+05'04") | 1008 / 4029 | 128 / 79 |
5 | | 07'26" (+02'41") | 1007 / 5037 | 164 / 81 |
6 | | 06'55" (+02'10") | 1005 / 6042 | 168 / 85 |
7 | | 09'30" (+04'45") | 1002 / 7045 | 118 / 88 |
8 | | 06'40" (+01'55") | 1002 / 8048 | 167 / 89 |
9 | | 09'41" (+04'56") | 1003 / 9051 | 132 / 77 |
10 | | 10'12" (+05'27") | 1005 / 10056 | 116 / 83 |
11 | | 16'03" (+11'18") | 1008 / 11064 | 82 / 75 |
12 | | 06'20" (+01'35") | 1003 / 12068 | 169 / 93 |
13 | | 06'17" (+01'32") | 1006 / 13075 | 168 / 94 |
14 | | 06'05" (+01'20") | 1004 / 14080 | 168 / 97 |
15 | | 04'45" | 1006 / 15087 | 118 / 178 |
16 | | 01'58" | 161 / 15248 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'35" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 09'50" | 00:31'29" |
5 | 07'35" | 00:39'04" |
6 | 06'56" | 00:46'00" |
7 | 09'32" | 00:55'32" |
8 | 06'42" | 01:02'14" |
9 | 09'23" | 01:11'37" |
10 | 10'33" | 01:22'10" |
11 | 16'05" | 01:38'15" |
12 | 06'27" | 01:44'42" |
13 | 06'20" | 01:51'02" |
14 | 06'05" | 01:57'07" |
15 | 04'51" | 02:01'58" |
15.2 | 03'56" | 02:02'36" |