12.4 km | 01:08:59 | 05:35/km日期: 2017-10-05 19:25 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 00'02" / 00'06" / 00'05" / 00'02" / 00'07" / 04'13" / 05'21" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'47" / 05'48" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 00'06" | 00:00'08" |
3 | 00'05" | 00:00'13" |
4 | 00'02" | 00:00'15" |
5 | 00'07" | 00:00'22" |
6 | 04'13" | 00:04'35" |
7 | 05'21" | 00:09'56" |
8 | 05'32" | 00:15'28" |
9 | 05'35" | 00:21'03" |
10 | 05'38" | 00:26'41" |
11 | 05'47" | 00:32'28" |
12 | 05'48" | 00:38'16" |
12.4 | 06'55" | 00:40'42" |