21.0 km | 03:07:48 | 08:56/km日期: 2017-10-04 16:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1001 Cal - 總步數: 27955 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'09" / 08'07" / 07'30" / 07'48" / 08'50" / 08'26" / 07'53" / 07'35" / 07'37" / 07'58" / 09'28" / 07'50" / 07'50" / 06'45" / 07'33" / 07'25" / 08'20" / 09'03" / 10'36" / 11'56" / 12'51" / 1825'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" | 19615 / 19615 | 152 / 76 |
2 | | 13'31" (+04'55") | 1389 / 21004 | 117 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'07" | 00:17'16" |
3 | 07'30" | 00:24'46" |
4 | 07'48" | 00:32'34" |
5 | 08'50" | 00:41'24" |
6 | 08'26" | 00:49'50" |
7 | 07'53" | 00:57'43" |
8 | 07'35" | 01:05'18" |
9 | 07'37" | 01:12'55" |
10 | 07'58" | 01:20'53" |
11 | 09'28" | 01:30'21" |
12 | 07'50" | 01:38'11" |
13 | 07'50" | 01:46'01" |
14 | 06'45" | 01:52'46" |
15 | 07'33" | 02:00'19" |
16 | 07'25" | 02:07'44" |
17 | 08'20" | 02:16'04" |
18 | 09'03" | 02:25'07" |
19 | 10'36" | 02:35'43" |
20 | 11'56" | 02:47'39" |
21 | 12'51" | 03:00'30" |
21.0 | 1520'50" | 03:07'48" |