老趙 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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13.8 km | 01:18:41 | 05:41/km

日期: 2012-09-22 17:27 - 地點: 崇蘭到眷村來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 845 Cal

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'42" / 05'48" / 05'55" / 05'53" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'36" / 05'31" / 05'29" /

狀況普普！

9月累積里程 : 291.46 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Terry, linyunglung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'41"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'48"	00:28'46"
6	05'55"	00:34'41"
7	05'53"	00:40'34"
8	05'38"	00:46'12"
9	05'43"	00:51'55"
10	05'39"	00:57'34"
11	05'33"	01:03'07"
12	05'36"	01:08'43"
13	05'31"	01:14'14"
13.8	05'28"	01:18'41"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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