billku 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
ID 10031

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5.0 km | 00:33:41 | 06:40/km

日期: 2013-12-07 06:48 - 地點: 大墩學區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'06" / 06'50" / 06'35" / 06'22" / 06'11" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

07'04" (+00'55")

825 / 825

2

05'52"

(11'42")

06'55" (+00'46")

847 / 1672

3

05'40"

(17'22")

06'41" (+00'32")

845 / 2518

4

05'33"

(22'55")

06'29" (+00'20")

854 / 3372

5

05'20"

(28'15")

06'18" (+00'09")

846 / 4219

展開計圈分析

早上出門跑跑

12月累積里程 : 539.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 李國韶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'50"	00:13'56"
3	06'35"	00:20'31"
4	06'22"	00:26'53"
5	06'11"	00:33'04"
5.0	12'20"	00:33'41"

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