13.3 km | 01:10:50 | 05:18/km日期: 2017-09-29 19:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'14" / 05'21" / 05'46" / 05'09" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'22" (+00'05") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'13" | 3346 / 13346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 262.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'18" | 00:10'35" |
3 | 05'15" | 00:15'50" |
4 | 05'20" | 00:21'10" |
5 | 05'18" | 00:26'28" |
6 | 05'23" | 00:31'51" |
7 | 05'14" | 00:37'05" |
8 | 05'21" | 00:42'26" |
9 | 05'46" | 00:48'12" |
10 | 05'09" | 00:53'21" |
11 | 05'15" | 00:58'36" |
12 | 05'24" | 01:04'00" |
13 | 05'14" | 01:09'14" |
13.3 | 04'39" | 01:10'51" |