10.1 km | 01:30:54 | 08:59/km日期: 2017-09-23 17:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'37" / 08'28" / 09'14" / 08'22" / 08'33" / 09'23" / 09'15" / 10'51" / 10'03" / 08'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'03" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'23" (+00'47") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.05 km ![](images/shoe.png)
臺灣製造 溫刀生產 累積 :
10918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'28" | 00:16'05" |
3 | 09'14" | 00:25'19" |
4 | 08'22" | 00:33'41" |
5 | 08'33" | 00:42'14" |
6 | 09'23" | 00:51'37" |
7 | 09'15" | 01:00'52" |
8 | 10'51" | 01:11'43" |
9 | 10'03" | 01:21'46" |
10 | 08'17" | 01:30'03" |
10.1 | 08'19" | 01:30'54" |