11.1 km | 01:07:48 | 06:05/km日期: 2017-09-16 06:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 11119 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 06'09" / 06'14" / 05'52" / 05'50" / 06'01" / 06'09" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'43" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'26") | 1007 / 1007 | 148 / 94 |
2 | | 06'04" (+00'22") | 1004 / 2012 | 165 / 99 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1008 / 3021 | 166 / 96 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 1006 / 4027 | 167 / 102 |
5 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 5030 | 167 / 103 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1005 / 6035 | 167 / 100 |
7 | | 06'11" (+00'29") | 1003 / 7039 | 163 / 98 |
8 | | 06'05" (+00'23") | 1002 / 8041 | 166 / 98 |
9 | | 06'00" (+00'18") | 1006 / 9048 | 163 / 101 |
10 | | 05'46" (+00'04") | 1007 / 10055 | 166 / 103 |
11 | | 05'42" | 1005 / 11060 | 163 / 107 |
12 | | 05'03" | 125 / 11186 | 164 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'09" | 00:13'18" |
3 | 06'14" | 00:19'32" |
4 | 05'52" | 00:25'24" |
5 | 05'50" | 00:31'14" |
6 | 06'01" | 00:37'15" |
7 | 06'09" | 00:43'24" |
8 | 06'10" | 00:49'34" |
9 | 06'00" | 00:55'34" |
10 | 05'49" | 01:01'23" |
11 | 05'43" | 01:07'06" |
11.1 | 05'35" | 01:07'48" |