5.2 km | 00:37:03 | 07:09/km日期: 2017-09-08 20:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 4998 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'25" / 08'18" / 07'55" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1003 / 1003 | 190 / 84 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1003 / 2006 | 189 / 84 |
3 | | 06'24" (+00'14") | 1010 / 3017 | 180 / 86 |
4 | | 08'16" (+02'06") | 1004 / 4022 | 85 / 141 |
5 | | 07'51" (+01'41") | 1008 / 5030 | 87 / 144 |
6 | | 10'38" (+04'28") | 176 / 5207 | 28 / 327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.19 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'25" | 00:18'51" |
4 | 08'18" | 00:27'09" |
5 | 07'55" | 00:35'04" |
5.2 | 11'12" | 00:37'03" |