4.1 km | 00:56:24 | 13:39/km日期: 2017-09-12 18:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 11532 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 14'28" / 11'30" / 11'48" / 12'22" / 47'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'09" (+03'39") | 1003 / 1003 | 196 / 33 |
2 | | 11'30" | 1006 / 2010 | 204 / 42 |
3 | | 11'40" (+00'10") | 1002 / 3013 | 221 / 38 |
4 | | 12'57" (+01'27") | 1006 / 4019 | 222 / 34 |
5 | | 36'49" (+25'19") | 131 / 4151 | 139 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 11'30" | 00:25'58" |
3 | 11'48" | 00:37'46" |
4 | 12'22" | 00:50'08" |
4.1 | 47'34" | 00:56'24" |