7.7 km | 00:54:31 | 07:04/km日期: 2017-08-24 19:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 39'12" / 07'00" / 06'52" / 07'27" / 07'14" / 06'57" / 07'07" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'12" | 00:39'12" |
2 | 07'00" | 00:46'12" |
3 | 06'52" | 00:53'04" |
4 | 07'27" | 01:00'31" |
5 | 07'14" | 01:07'45" |
6 | 06'57" | 01:14'42" |
7 | 07'07" | 01:21'49" |
7.7 | 06'43" | 01:26'33" |