6.9 km | 01:15:47 | 11:00/km日期: 2017-09-09 09:13 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'01" / 13'25" / 16'40" / 09'43" / 08'56" / 09'15" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'39" (+09'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+05'17") | 881 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 13'25" | 00:20'26" |
3 | 16'40" | 00:37'06" |
4 | 09'43" | 00:46'49" |
5 | 08'56" | 00:55'45" |
6 | 09'15" | 01:05'00" |
6.9 | 12'16" | 01:15'49" |