6.3 km | 00:30:35 | 04:52/km日期: 2013-05-06 18:42 - 地點: 公司 - 平均心率: 162 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'58" / 05'01" / 04'53" / 05'12" / 05'25" / 26'05" / 02'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.27 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Ovation 累積 :
245.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'01" | 00:10'59" |
3 | 04'53" | 00:15'52" |
4 | 05'12" | 00:21'04" |
5 | 05'25" | 00:26'29" |
6 | 26'05" | 00:52'34" |
6.3 | 02'32" | 00:53'15" |